随着经济水平的发展，人们的生活水平也在不断提高，很多人的体重也跟着变重。所以近几年来，肥胖的人是越来越多了。

　　河南誉美肾病医院医生表示，肥胖的危害很大，可以引起糖尿病、痛风、高血压、心脏病等。但是大家不知道的是，肥胖其实和肾病也有关系……

　　河南誉美肾病医院医生告诉大家：

　　在1997年，卫生组织就宣布了一件重大事件：肥胖也是一种病。并且肥胖也能给大家带来肾脏疾病的危害。听到这个消息，你重视起来了吗?

　　根据调查结果显示，大家并没有把肥胖重视起来。所以现在胖的人还是越来越多……

　　什么是肥胖?

　　河南誉美肾病医院医生告诉大家：一般我们认为这个人胖还是不胖，一眼是从外形上来判断的。可是在医学上判断胖还是不胖，是通过体质指数(BMI)来判定的。我 居民健康的BMI是在18.5—23.9。在24—27.9之间则为超重，BMI大于28则视为肥胖。 注：体质指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)/身高(米)

　　肥胖性肾病的临床特点

　　河南誉美肾病医院医生表示，肥胖，重要的一点就是——胖。 一般因肥胖而间接导致的肾病，还会有不同程度的蛋白尿，有的不明显，有的严重。一般没有肉眼血尿，但伴有镜下血尿。 另外河南誉美肾病医院医生还表示，身体胖，身体内的各个器官也会出现胖大的现象。有一种肾穿刺活检表现是单纯肾小球胖，另外一类不但肾小球胖，还有局灶节段性肾小球硬化的现象。

　　危害这么大，能解决吗

　　河南誉美肾病医院医生表示，解决肥胖的好办法就是：减肥。 “管住自己的嘴，迈开自己的腿”。汉堡放下、薯条放下、垃圾食品统统放下。想要减肥怎么做： 河南誉美肾病医院医生表示，好的办法就是通过锻炼，饮食等改变生活方式，这也是安全健康的减肥方式。在这里提倡有氧运动与无氧运动相结合，如走路、慢跑、骑自行车等。河南誉美肾病医院医生表示，不建议用减肥药进行快速减肥，因为长期用药对肾脏也是一种伤害。

　　下面，河南誉美肾病医院医生就来教大家怎么避免肥胖：

　　先，根据肥胖程度的不同，每日进食的热量要减少500—1000kcal。减少热量要循循渐进，不可操之过急。

　　1、一日三餐，定时定量。减少一餐或晚餐进食过多，都不利于减肥。

　　2、少吃零食、甜食和含糖饮料。多数零食尤其是坚果，如花生、核桃、开心果、瓜子等，含极高的能量和脂肪，不利于减肥。

　　3、吃饭要细嚼慢咽，可延长用餐时间，来达到饱腹感。

　　4、可先吃些低能量的蔬菜类食物，借以充饥，然后在吃主食。

　　5、酒不利于脂肪和糖代谢，要尽量少喝或不喝。

       河南誉美医院肾病诊疗追求“患者至上”的医护理念，践行平价收费原则。创新“医疗、食疗、心疗”“三疗”治疗模式，突出肾脏病一体化疗愈健康生活理念。并开通在线网络平台，让患者及时、快速就诊，为肾病患者提供关怀。如果还有什么疑问的话，可以拨打河南誉美肾病医院医生热线进行咨询。