坚持运动可以增强机体抵御外界不良因素侵袭的能力，增强机体自身的生命力。无病的人通过运动能够増进健康，有病的人通过运动能够促进康复。河南誉美肾病医院提醒，对于肾病患者来说，只有积极地参加运动锻炼，才能有助于肾病的病情。

运动频率及时间

每周4次，每次30分钟，也可以在之内将运动的30分钟分解成2-3次进行，早上慢跑或快走10-15分钟，下午骑自行车或球类运动10-15分钟。

注意事项

1、运动前及运动中可适当少量补充水分，避免血液过度浓缩。体质弱的患者运动时要注意防寒保暖，避免感冒。

2、注意血压。许多慢性肾脏病患者都伴有肾性高血压，一般收缩压超过180毫米汞柱，舒张压超过120毫米汞柱就不建议再做运动了，另外服用降压药物半个小时后再开始运动为宜。

3、加强营养支持，运动会消耗更多的热量，因此及时补充热量就非常重要。以低盐、低脂，优质蛋白的食物为宜，适当增加富含纤维素的食物，促进排便。

4、贵在坚持，运动可能并不能逆转肾功能的衰竭，但长期坚持运动锻炼的患者能获得更高的生活质量，提高体质，增强生活工作的信心！只要长期坚持，就一定能看到运动的成效

河南誉美肾病医院提醒：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。