喝水太少

　　有人为避免上洗手间，一整天不喝水。长时间不喝水，导致尿量减少，使尿液中携带的废物和毒素的浓度增加，会对肾脏产生毒害。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。如果肾结石、肾积水得不到及时诊治，会引起梗阻性肾病，继而发展为尿毒症。充分喝水会稀释尿液，从而保护肾脏，也有利于充分排出废物和毒素。

　　憋尿

　　很多人惊讶憋尿与肾病还有关联。很多例子告诉我们长期憋尿易引发肾炎，尤其是繁忙的职场中人。正常人尿道口周围有细菌寄居，虽然这些细菌经常可以进入膀胱，但并不都引起尿路感染，主要是因为尿液可以冲走绝大部分细菌，同时尿路黏膜也有杀菌能力。如果长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，膀胱内的尿液及(或)尿内的细菌逆行至肾盂，引起反流性肾脏病及(或)肾盂肾炎，久而久之导致肾脏实质结构的损害，以至发生肾衰。

　　饮食

　　适量地蛋白质和脂肪有益健康，但过量的蛋白质会加重肾脏的负担。随着生活水平的提高，人们摄入越来越多地高蛋白、高脂肪、高嘌呤的食物。结果，产生的尿酸及尿素氮等废物也过多，这些废物大多经过肾脏排出，增加了肾脏的负担。营养过剩容易造成肥胖、高血压、糖尿病、痛风等容易并发慢性肾损害的疾病。此外，蛇毒、生鱼胆、毒蘑菇等含有生物毒素，有些人听信传言以为食用这些东西可以治病健身，但后果是引起肾脏损伤。

　　吸烟

　　吸烟增加血液的凝聚性、血液黏稠度、纤维蛋白原水平，增强血小板的聚集性，以及增高血压;长期的高血压会造成肾小动脉痉挛，导致肾血管缺血缺氧状态，进而损伤肾小球内皮细胞。内皮细胞一旦受损就会吸引血循环中的炎性细胞浸润，并释放致病的炎性介质，此时肾小球局部出现病理改变，会出现蛋白尿。吸烟易使血液产生高凝，血小板聚集性增强，血液流通产生障碍，加重高血压肾病。

         河南誉美医院肾病诊疗追求“患者至上”的医护理念，践行平价收费原则。创新“医疗、食疗、心疗”“三疗”治疗模式，突出肾脏病一体化疗愈健康生活理念。并开通在线网络平台，让患者及时、快速就诊，为肾病患者提供关怀。如果还有什么疑问的话，可以拨打河南誉美肾病医院医生热线进行咨询。