随着社会的发展，科技的进步，我们日常接触到的有害物质日益增多，这给我们的身体带来了很多的隐患，而我们的身体力并没有随着科技的进步而提高，反正由于多种不健康的生活习惯，加大了患病尤其是肾病的几。因此，河南誉美肾病医院建议：改变这些习惯，就能的预防肾病。

　　日常该如何预防肾病综合征

　　1、养成良好的生活习惯不仅是预防肾病的主要措施，同时也是抵御各种疾病外侵的方法。我们应该在平常生活中做到劳逸结合，避免过度的劳累，以免使机体的抵抗力降低，从而使疾病降临。在感觉生活压力很大时，可以选择一些压力的方式，如听轻柔的音乐，慢跑，做瑜伽等，不可使情绪过于激动，尽量保持情绪的。

　　2、因大多数肾病综合征属于原发性肾病综合征，是介导性炎症反应的肾脏疾病，多伴有低蛋白血症及贫血，因此我们应该避免自身的感染，以预防此病的发生。我们可以采取外出戴口罩的方式，或者避免到人口多的地方，以防发生上呼吸道感染，从而蔓延肾脏，造成肾病综合征。在天气骤变时，注意防寒保暖，同时注意个人的卫生，保持口腔，皮肤，尿道及阴道的清洁，以防交叉感染。

　　3、合理饮食也是本病预防的一个重要关键点。在饮食方面，我们不可摄入过多的食盐，每天的进盐量好在3g，且不要摄入过多的腌制食品或速成食品，以避免摄入过多的食盐，诱发本病。选择进食优质蛋白质，如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，以提高蛋白质的利用。

　　4、肾病综合征的护理方法还有适当运动，讲究卫生。适当的体育运动对疾病的有益。如散步、打太极拳、练气功等。但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳虽是夏季运动的好项目，但由于游泳需要消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到保证，建议患者不要游泳。

　　防肾病综合征记住这三步

　　一步：要密切配合医生诊治，尽早明确诊断。有条件者可选择作肾活检，从细胞结构水平确定疾病性质，然后制定针对性的治疗方案。

　　二步：在方案制定后，患者要做的就是严格遵医嘱。服药一定按剂量服用，服用周期达到医生所介绍的疗程;定期门诊随访，遵照医生意见调整用药。西医治疗会用到强的松，当强的松减量到每天20～25毫克时，病情反复的机会较多。“遵从医嘱，定期随访”，对于减少复发尤为重要。

　　三步：积极慎重应对感染。肾综患者血液中的蛋白大量从尿液中流失，流失的物质中，就包括了构成我们防线的重要成分，如球蛋白、补体等。同时体内白细胞功能下降、锌等微量元素也丢失。这些都严重削弱了机体对外界致病因子的抵御能力。

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