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高血压紧日常的注意事项

编辑:未知 时间:2017-04-25 09:35:49

  1、定时监测血压

  但不要天天测血压或一天测几次血压,测量血压次数过多会给病人带来不必要地精神负担。在无明显不适情况下。一周测1~2次即可。

  2、房事要节制

  在血压波动较明显的时期应禁止同房。

  3、饮食要三低二高

  低动物脂肪、低糖、低钠(盐);高蛋白、高纤维素(蔬菜)。

  4、大便要通畅

  大人体在排大便时腹压升高可以影响血压。排便困难的人,则更明显。因此,患有高血压的人,在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜,还应养成每天定时排便的习惯定。

  5、掌握自我感觉

  高血压病病人在血压波动较明显的时候,往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。

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